25-09-2018 | bron: Runnersworld

Op oudere leeftijd hebben de spieren langere hersteltijd nodig. Blijf met deze tips blessurevrij en gemotiveerd. Je hebt veel te winnen als je gaat hardlopen – maar het is belangrijk blessures te vermijden.

Misschien heb je niet meer hardgelopen vanaf je zestiende. Misschien ben je gewoon nooit eropuit geweest om zomaar een stukje te joggen.

[…]