Francine Postma gaat in running therapie

Als de man van journalist Francine Postma gaat hardlopen en zijn stemming enorm verbetert, wil zij – al jaren aan een ‘onderhoudsdosis’ antidepressiva – dat ook proberen. In therapie gaat ze, runningtherapie. “Gedisciplineerd en gestructureerd bewegen is dé manier om psychische problemen aan te pakken.” Download het hele artikel als pdf…

Bio-hacking: intelligent of onverstandig?

Misschien heb je het woord al eens voorbij horen komen: bio-hacking. Dat is het inzetten van data, technieken en technologie om jezelf fysiek en mentaal te upgraden. In dit artikel kijk ik vanuit mijn werkgebied naar dit fenomeen, om jou te helpen verstandige keuzes te maken. Lees hier het volledige artikel

Stress taboe problemen

Stress zorgt voor veel verzuim op werk: ‘Blijkbaar is het een taboe’

Financiële problemen, een echtscheiding, zorgen om een zieke moeder of ruzie op de werkvloer: de stress over dit soort zaken leidt tot veel werkverzuim. Om meer aandacht te krijgen voor de psychische en lichamelijke gevolgen, start de campagne Weet jij wat er speelt? Lees hier het volledige artikel

Geen kostenpost maar rendabele investering

Als deskundige op het gebied van vitaal werken, weet trainer/adviseur Desiree Dankers als geen ander dat het succes van je bedrijf aanzienlijk toeneemt wanneer het goed gaat met je werknemers. Tijdens een gesprek op het kantoor van VitaalWerktBeter, blijkt dat veel ondernemers nog onvoldoende beseffen dat ze met hun mensen echt goud in handen hebben. Lees meer overGeen kostenpost maar rendabele investering[…]

Steeds meer werkdruk

Burn-outepidemie kost Nederland miljarden

Door Martijn Klerks

Telegraaf 31 jan. 2019 in FINANCIEEL

Amsterdam – De BV Nederland is jaarlijks miljarden kwijt aan de groeiende burn-outepidemie. In een rapport dat vandaag verschijnt, schat onderzoeksinstituut TNO de schade van werkverzuim door psychische klachten – naast burn-outs gaat het dan ook om de gevolgen van pesten op het werk – op ruim 4 miljard euro.

[…]

Winterblues bestaat, en zo overleef je het

NRC, Rik Rutten,18 januari 2019

Winterdip

Winterblues bestaat, en zo overleef je het

Wie in de winter van somberheid aan elkaar hangt, kan een paar dingen doen. Zoek het licht!

‘O echt?”

Ik kreeg er een verbaasde blik bij van de Zweedse studievriend bij wie ik mijn hart had gelucht over de Scandinavische winter die we doormaakten.
[…]

‘We werken niet teveel, we laden te weinig op’

NRC.NL door Anne Corré, 17 december 2018

Interview Structureel ‘op’ zijn hoort helemaal niet bij het leven, zegt bedrijfsarts Willem van Rhenen. „We negeren de vraag: wat gééft energie?”

Moe opstaan, geen energie meer hebben aan het einde van een werkdag – dat hoort nu eenmaal bij het leven. Weekenden en vakanties gebruiken om weer op adem te komen: óók logisch, daar zijn vrije dagen voor. En zo gek is het toch niet, om tegen zessen ‘op’ te zijn? Dan plof je gewoon op de bank. […]

Waarom sporten gelukkig maakt

Door
Shirah Ipenburg

jan 9, 2018

Je hebt eigenlijk geen zin om te sporten, maar na een half uur hardlopen, een uur yoga of fitness kom je thuis als een nieuw mens. Bruisend van de energie, met een opgeruimd hoofd en een stuk vrolijker dan voordat je de deur uitging. Dat moet je vaker doen! Maar hoe komt het eigenlijk dat sporten gelukkig maakt?
Als er één goede reden is om vaker je sportschoenen aan te trekken, dan is het wel dat het je gelukkiger maakt. Dit is waarom: […]

Versla je verkoudheid met deze 5 tips

Versla je verkoudheid met deze 5 tips

Brrr… het is kil en donker buiten. Je weerstand is tijdens de koude wintermaanden vaak lager en dus ben je sneller vatbaar voor een vervelende griep of verkoudheid. Met deze tips houd je je weerstand op peil en ben je de ziektekiemen de baas.

[…]

Zo blijf je, ook als je ouder wordt, zo lang mogelijk vitaal

De levensverwachting van 65-jarigen blijft stijgen, dat blijkt uit cijfers van het CBS. We worden steeds ouder. Maar hoe blijven we zo lang mogelijk fit? Tien vragen aan prof. dr. Andrea Maier, internist en hoogleraar veroudering aan de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Universiteit van Melbourne.

[…]