Hardlopen tegen depressie

auteur: Han Baeten
www.allesoversport.nl/artikel/hardlopen-tegen-depressie/

Volgens de Hersenstichting heeft bijna 19 procent van alle Nederlanders tot 65 jaar ooit met een depressie te maken gehad. Dat is bijna één op elke vijf Nederlanders! Hoe kun je de kans verkleinen dat jij met een depressie te maken krijgt? Hardlopen kan helpen.

Onderzoek van Stammes uit 2013 wijst erop dat hoe meer iemand beweegt, hoe lager de kans op depressie is. Intensieve training werkt het best.

[…]

Burn-outbullshit: ‘Als je een burn-out krijgt, ben je ongeschikt voor je werk’

www.intermediair.nl | 27 juli 2018
Marianne Lucieer

Een burn-out wordt vaak gezien als een teken dat iemand de verkeerde baan heeft. Maar burn-outpatiënten keren eenmaal hersteld vaak terug in dezelfde functie. ‘Als ze leren goed voor zichzelf te zorgen, worden ze alleen maar geschikter.’
‘Ik hoor vaak dat mensen dat idee hebben’, zegt Klaran van ‘t Vlie, arbeids- en organisatiepsycholoog en eigenaar van Burnout Amsterdam. ‘Dat maakt dat ze bang zijn om te zeggen dat het niet goed gaat.’

[…]

Burn-outbullshit: ‘Je herstelt het best als je thuis gaat uitzieken’

www.intermediair.nl | 21 augustus 2018
Marianne Lucieer

Op de bank liggen en wachten tot je je energie weer terug hebt lijkt dé manier om herstellen van een burn-out. Maar dat is het niet, zeggen experts. Sterker nog: ‘Het is vaak de allerslechtste optie.’
‘Het lijkt zo prettig’, zegt Toon Taris, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit Utrecht en gespecialiseerd op het gebied van burn-out.

[…]

Opgebrand

NOSop3 | 22 Oktober 2017
Jeanine Duijst – redacteur NOS op 3

‘Mijn vader werd boos als ik thuiskwam met een slecht cijfer’ Aldus Daan (20)

Daan voelde veel druk om te presteren
Ik móet, ik móet binnen een plaatje passen. Ik móet naar school. Maar ik kan het niet.
Daan. “Ik werd als de schande van de familie neergezet, ik zou er niet toe doen en ik moest maar wat van m’n leven gaan maken”, vertelt Daan (20), die sinds augustus uit zijn burn-out is.

[…]

Bijna Burn out? Ga hardlopen!

NOSop3 | 2 okt 2017 09:15
 
Een beginnende burn-out je lijf uit rennen, dat kan dus gewoon.

Juriena de Vries promoveert vandaag aan de Radboud Universiteit. Ze onderzocht het verband tussen hardlopen en burn-outklachten, en wat blijkt: hardlopen helpt.
En dat is fijn, want steeds meer mensen hebben last van een burn-out of overspannenheid, bleek uit een ander onderzoek van het Centrum voor Beroepsziekten.

[…]

Burn-out: als je al een halfjaar overspannen bent

Jolanda Niemantsverdriet | gezondheidsnet.nl | 5 | Gepubliceerd: 01-08-2008 | Gewijzigd: 08-12-2016

Moe en uitgeput door langdurige stress

In deze moderne tijden hebben we er allemaal wel eens last van: vermoeidheid, stress en te veel werk dat af moet. Maar wat als het je leven zo erg gaat beheersen dat je niet meer aan je werk toekomt? Misschien heb je dan een burn-out. En dat is niet op te lossen door wat werk te laten liggen. Maar door wat dan wel?

Voor ziekten die te maken hebben met stress gebruiken verschillende beroepsgroepen verschillende termen: overspanning, overspannenheid, chronische stress,

[…]

Opgebrand? Dat ligt dus niet alleen aan jou!

Artikel okt. 2016 NRC

Burn-out

Neem rust, ga op een cursus timemanagement of op yoga, krijgen mensen met een burn-out vaak te horen. Maar is dat wel de beste oplossing?

‘Ik was met vriendinnen uit eten geweest, had de gesprekken maar nauwelijks gehoord. ‘Gauw slapen’, dacht ik nog, terwijl ik op de fiets stapte. Maar vijf minuten later lag ik op straat. Geen stoeprand, geen medeverkeer, geen hobbel. Gewoon: stomweg van de fiets gevallen. Het was kennelijk de enige manier mijn lichaam te stoppen, luisteren deed ik er al lang niet meer naar. En zelfs toen herinner ik me nog dat ik dacht: ‘Is mijn leren jas nu stuk? Die moet ik morgen aan.’”

[…]

Rol leidinggevende cruciaal bij voorkomen burn-outs

Nieuwsbericht | 14-11-2016 | 08:43

Bijna 2,7 miljoen werknemers in Nederland hebben te maken met een hoge werkdruk. Ongeveer een miljoen werknemers loopt het risico op een burn-out.
Uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden van TNO en het CBS blijkt dat vooral werknemers met een hoge werkdruk en weinig steun van hun leidinggevende een hoog risico op een burn-out hebben.

[…]